QUÉ DESAYUNAR ANTES DE HACER DEPORTE
El desayuno es la comida más importante del día y la mayoría de nosotros no le da la importancia que merece, a tal punto que seguro conocemos a más de […]
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EL DEPORTE COMO AYUDA EMOCIONAL
Está científicamente demostrado que la práctica del deporte no solo ayuda a las personas a llevar una vida más activa, previniendo así patologías físicas, sino que tiene la capacidad de […]
CÓMO NOS AFECTA LA TEMPERATURA DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA
Es muy posible que quien hace deporte haya notado alguna vez alguno de los síntomas de sobrecalentamiento en condiciones de calor y humedad, es decir, debilidad, dolor de cabeza, mareos, […]
Como tener más energía y estar menos cansado
Si eres de esas personas que tiene tendencia a estar cansado o a tener bajones de energía, te ayudamos con todo lo que tienes que saber para mejorar tu nivel […]
¿Cómo llevar una vida saludable?
Llevar una vida saludable está estrechamente relacionado con una forma de vida que incluya la práctica habitual de actividad física acompañada de una alimentación saludable. Deporte y salud están muy […]
Consejos para dormir lo suficiente y llevar una vida saludable
Las encuestas sugieren que entre el 35% y el 40% de la población adulta duerme menos de siete a ocho horas entre semana, cuando un adulto promedio requiere de siete […]