COMBATE LA RUTINA
Septiembre es el mes en el que comenzamos con la rutina. La primera semana de la vuelta a nuestros hábitos nos vamos adaptando, nos olvidamos del verano e iniciamos el […]
Alimentación y deporte: Pack inseparable
Es irrelevante ser personas habituadas a la práctica deportiva o no, cuidar nuestra alimentación siempre será un hábito a cuidar indispensablemente. Hay quienes tienen arraigada la costumbre de la práctica […]
El sedentarismo entre los jóvenes
El sedentarismo es un gran problema entre la población infantil y adolescente. Por ello, uno de los objetivos de Mugendo es ayudar a que los jóvenes tengan una vida más […]
Medidas de seguridad en Mugendo
La crisis del COVID-19 ha afectado a la sociedad en la que vivimos y como consecuencia la vida como la conocíamos ha cambiado. Todos debemos hacer un esfuerzo para adaptarnos […]
La influencia del deporte en la autoestima
Cuando hablamos de los beneficios asociados al deporte pensamos automáticamente en los beneficios físicos, tal como la adquisición de fuerza, flexibilidad, resistencia y la más buscada por aquellos que comienzan […]
HACER DEPORTE DE MANERA RESPONSABLE
El ámbito deportivo es un espacio ideal de aprendizaje y entrenamiento de la responsabilidad, ya que el deportista, en cada entrenamiento y en cada competición, tiene que asumir esa […]
SALUD Y HÁBITOS ALIMENTICIOS
Los hábitos alimentarios son comportamientos conscientes, colectivos y repetitivos, que conducen a las personas a seleccionar, consumir y utilizar determinados alimentos o dietas, en respuesta a unas influencias sociales y […]
LA IMPORTANCIA DE ESTIRAR ANTES Y DESPUÉS DE HACER EJERCICIO
Como todos sabemos, hoy en día vivimos en una sociedad ocupada, que quiere hacer más cosas de las que las horas del día permiten. Por ese motivo, a menudo, vamos […]
PAUTAS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD EN EL AISLAMIENTO
Como ya sabemos, la crisis del coronavirus aún nos va a mantener varias semanas en casa, según la orden de confinamiento decretada por el Gobierno hace ya varios días, para […]
MANTENERSE ACTIVO EN CASA
La crisis del coronavirus nos va a mantener en casa varias semanas, según la orden de confinamiento decretada por el Gobierno hace unos días. Hasta entonces, salvo que nuestro trabajo […]