LA MÚSICA DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA
La música, el arte que consiste en dotar a los sonidos y los silencios de una cierta organización, es un elemento esencial para muchas cosas. De forma resumida, se puede […]
QUÉ DESAYUNAR ANTES DE HACER DEPORTE
El desayuno es la comida más importante del día y la mayoría de nosotros no le da la importancia que merece, a tal punto que seguro conocemos a más de […]
QUÉ DESAYUNAR ANTES DE HACER DEPORTE
El desayuno es la comida más importante del día y la mayoría de nosotros no le da la importancia que merece, a tal punto que seguro conocemos a más de […]
EL DEPORTE COMO AYUDA EMOCIONAL
Está científicamente demostrado que la práctica del deporte no solo ayuda a las personas a llevar una vida más activa, previniendo así patologías físicas, sino que tiene la capacidad de […]
CÓMO NOS AFECTA LA TEMPERATURA DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA
Es muy posible que quien hace deporte haya notado alguna vez alguno de los síntomas de sobrecalentamiento en condiciones de calor y humedad, es decir, debilidad, dolor de cabeza, mareos, […]
Beneficios del Mugendo
En el Mugendo los beneficios a conseguir son tanto físicos como personales, por lo que se podría decir, que es una tipología de arte marcial muy completa. Para […]
Como prevenir lesiones cuando practicas artes marciales
Todo aquel que practica artes marciales corre el riesgo de lesionarse, y no hay cosa que sea más frustrante para un deportista, que lesionarse. Pero entrenar a pesar de estar […]
Como tener más energía y estar menos cansado
Si eres de esas personas que tiene tendencia a estar cansado o a tener bajones de energía, te ayudamos con todo lo que tienes que saber para mejorar tu nivel […]
¿Que alimentos debemos tomar después de entrenar?
Cuando practicamos un deporte o cualquier forma de actividad física, la ingesta post-entrenamiento es de vital importancia. Y es que después de una dura sesión debemos comer para recuperar las […]
Todos los beneficios de hacer ejercicio
Realizar deporte o actividades físicas es vital ya seamos niños, jóvenes o adultos. Sus beneficios son innumerables, y no tienen solo que ver con el hecho de estar en forma. […]