DEPORTE VS ANSIEDAD
El estrés del día a día en el que estamos inmers@s, con un ritmo tan frenético y acelerado, nos lleva en muchas ocasiones a vernos envuelt@s en situaciones estresantes que […]
AGUJETAS. CÓMO EVITARLAS Y TRATARLAS
Hacer un movimiento para salir de la cama, y sentir un dolor punzante. Cada movimiento, cada giro de tu cuerpo, duele, subes escaleras y duele, te agachas a recoger algo […]
CELEBRA UN DÍA DE LA MADRE DIFERENTE HACIENDO DEPORTE EN FAMILIA
En una sociedad tan ocupada como en la que vivimos, en la que la mayoría de nuestro tiempo y atención lo dedicamos al trabajo y las nuevas tecnologías, resulta complicado […]
POR QUÉ CALENTAR ANTES DE HACER EJERCICIO
Hoy en día vivimos en una sociedad ocupada, lo que hace que queramos hacer más cosas de las que las 24h del día nos permiten. Por ello, vamos a toda […]
MENTE POSITIVA EN CUARENTENA
Los días pasan, y mantener una actitud positiva se hace cuesta arriba. La falta de costumbre a permanecer en casa durante tanto tiempo, sin la posibilidad de salir a la […]
INSOMNIO EN LA CUARENTENA
Según el Instituto Del Sueño el insomnio es el trastorno de sueño más frecuente en la población general. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo manifestarse de […]
PAUTAS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD EN EL AISLAMIENTO
Como ya sabemos, la crisis del coronavirus aún nos va a mantener varias semanas en casa, según la orden de confinamiento decretada por el Gobierno hace ya varios días, para […]
CÓMO CUIDAR LA ALIMENTACIÓN DURANTE LA CUARENTENA
Las costumbres han cambiado radicalmente desde la llegada del coronavirus a nuestro país. Según la orden de confinamiento decretada por el Gobierno hace ya varios días, deberemos permanecer en casa […]
MANTENERSE ACTIVO EN CASA
La crisis del coronavirus nos va a mantener en casa varias semanas, según la orden de confinamiento decretada por el Gobierno hace unos días. Hasta entonces, salvo que nuestro trabajo […]
¿CÓMO ME MOTIVO PARA HACER DEPORTE?
En la mayoría de las personas, la motivación de realizar cualquier tipo de ejercicio no viene de manera natural. Los seres humanos generalmente, somos comodones. Y es que pudiendo estar […]